庆尚北道的清晨，总裹着一层山间特有的清冽。薄雾如纱，软软地罩着沉睡的小镇，连远处屋顶的轮廓都变得柔和。《春日之诗》的拍摄进入第二周，李真熙的戏份开始吃重。导演特意把今天上午空了出来，让她调整状态。接下来要拍的几场戏，对体力的要求不低。

崔真雅在电影里，有不少需要实打实体力的场景：独自搬运沉重的饮料箱，搀扶生病的母亲下床走动，甚至在故事的后段，有一场她在冷雨中不顾一切奔跑的戏。李闵浩导演在最早围读时就点明过：“这个角色不是传统意义上柔弱、需要被拯救的女性。她的确被生活压得喘不过气，但她的身体里必须有一种力量感，一种靠日复一日的劳作积攒下来的、朴实的韧性。”

为了贴近这种状态，李真熙每周需要完成三次专门的体能训练。小镇没有那种光鲜亮丽的商业健身房，民宿老板知道她的需求后，很热心地告诉她，镇子东头有一家老式的健身中心，是多年前镇上的年轻人合伙开的，器材虽不多，但该有的都有，胜在干净实在。

早晨七点半，李真熙和宋雅英步行前往。路过镇上的早市，摊贩们正忙着支起篷布，炸物和热汤的香气混在潮湿的空气里，构成了小镇苏醒的独特气息。朴阿姨的药房门开了条缝，看见她们，便笑着扬手：“真熙啊，这么早就去锻炼？”

“嗯，上午没排戏，阿姨。”李真熙停下脚步回应。

“好，有这股劲儿好！”朴阿姨转身从柜台里拿出两瓶运动饮料，不由分说地塞过来，“带上这个，练完了喝，补充体力。”

推辞不掉，李真熙只好道谢接过。这种被小镇居民自然而然接纳、视为一份子的感觉，像温水流过心口，让她四肢都暖了起来。

健身中心藏在一栋不起眼的两层旧楼里，招牌上的字迹被岁月洗得有些淡。推门进去，空间比想象中宽敞些，收拾得井井有条：几台老式但保养得当的跑步机，一排哑铃，一个综合训练架，墙上贴着些泛黄却依旧有力的健身海报。老板是个三十出头的汉子，手臂线条结实，正拿着一块白布，仔细擦拭器械上的浮尘。

“你好，我是昨天电话预约的李真熙。”李真熙上前打招呼。

老板抬起头，眼睛亮了亮：“啊，是来拍电影的李演员！欢迎欢迎。我们这儿条件简陋，比不上城里的，但基础的家伙事都齐。导演特别打过招呼，说要给你安排贴合角色需要的训练。”

他拿出一个边角磨损的笔记本，翻开：“李闵浩导演昨天特意跟我通了话。他说，崔真雅需要的不是健身房练出来的漂亮肌肉线条，是那种日积月累干体力活攒下的、实用的力量和耐力。所以咱们的重点，得放在功能性和持久力上。”

李真熙点头：“是的，她搬货、照顾人、长时间站立，要的不是外表好看，是身体真的能顶得住。”

“成，那咱们这就开始。”老板合上本子，“先从基础热身活动开始。”

训练进行到中途，健身中心的木门又被“吱呀”一声推开。李真熙正全神贯注地完成一组深蹲，额头沁出汗珠，听到一个熟悉的声音带着笑意传来：“老板，我又来报到……咦？”

她循声抬头，汗珠顺着脸颊滑落，看见赵寅成站在门口，同样一身利落的运动装束，手里拿着毛巾和水瓶。两人目光对上，都是一愣。

“真熙？你怎么在这儿？”赵寅成先开了口，语气带着点意外。

“我来做体能训练。哥你……”李真熙站起身，用毛巾擦了擦汗。

“我？我也得为角色调整状态啊。”赵寅成走进来，把包放在墙边的长凳上，“李在勋这个角色，是个被生活磨得有些疲惫的中年人，但他是个建筑师，年轻时常跑工地，底子里该有一种被磨损却未消失的、属于劳动者的体格感。导演说我最近‘都市气’重了点，得加点粗粝的质感。”

老板在一旁笑了：“那赶巧了。寅成xi从上周开始，几乎天天这个点儿来，风雨无阻。”

赵寅成走到李真熙身边，目光扫过她刚才在用的器械和旁边笔记本上草草记下的计划。“这是老板给你定的？”他问。

“嗯，按导演的要求来的。”

“方向没错，”赵寅成拿起本子仔细看了看，“不过细节可以微调。你看，深蹲组间的休息时间可以再压短一点，增加心肺的持续负荷。崔真雅工作不是搬一箱货就能歇半天，往往是连续性的重复劳动，对心肺耐力要求其实更高。”

他转向老板，语气是商量式的：“方便吗？我帮她稍微调一下计划。”

“当然方便，寅成xi你经验丰富，比我专业。”老板爽快地应道。

接下来的训练，赵寅成很自然地接过了“临时教练”的角色。他没有丝毫刻意表现的意思，只是基于自己多年的拍摄和训练经验，给出具体而实用的建议：调整李真熙举哑铃的角度和轨迹，让它更贴近实际搬箱子的发力模式；教她一种独特的腹式呼吸法，在体力大量消耗时能更好地稳定核心、节省体力；甚至亲自俯身，示范如何用腿部发力、保持脊柱中立，安全地抬起地上的重物。

“拍戏经常遇到需要体力的场面，”赵寅成一边帮她矫正一个细微的姿势，一边说，“我早年拍动作戏不懂方法，受过伤，后来就下功夫学了科学的训练和防护。演员的身体是我们最重要的工具，必须懂得怎么用它，更要懂得怎么维护它。”

他的指导专业且清晰，没有任何居高临下的压迫感。当李真熙某个动作反复做不标准时，他不会流露出不耐烦，而是拆解原理：“你看，这个角度下，膝盖承受的压力不对，容易受伤。试试把重心微微前移，感受臀部和腿后侧发力……”

李真熙按照他的点拨调整，果然感觉顺畅了许多，目标肌群的发力感也更明确了。

训练中途休息时，两人并肩坐在健身房那扇朝东的窗边喝水。晨光毫无遮挡地泼洒进来，在老旧但干净的木地板上切割出明亮温暖的光斑。

“没想到会在这儿碰到哥。”李真熙拧上水瓶盖，说道。

“我也没想到，”赵寅成笑了笑，额发被汗水浸湿了些，“不过挺好，一个人练有时候容易偷懒，两个人互相看着，反而更有劲儿。”他喝了口水，看向她，“你训练很投入，不像很多新人。不少新人演员一提到体能训练，脑子里只有‘瘦’和‘塑形’，你好像真的在思考这个角色‘需要’什么样的身体。”

“因为崔真雅值得被这样对待，”李真熙认真地回答，眼神清澈，“她不是一个幻想出来的、完美的符号，她是一个真实地、用力生活着的人。如果我训练时偷懒敷衍，那就对不起她。”

赵寅成看着她，目光里有一种深沉的、近乎欣赏的意味。“这种态度很珍贵”他缓缓说，“在这个行业里，太多人只想快点红，快点被看见，愿意这样沉下心、钻到角色骨头缝里去理解的人，越来越少了。”他停顿了一下，像在回忆什么，“你知道吗？你让我想起自己刚入行那会儿。那时候接到每个角色，也都像捧着易碎的宝贝，拼命琢磨，生怕自己哪一点没演好，对不起写故事的人，也对不起看故事的人。”

“那现在呢？”李真熙忍不住问。

“现在啊……”赵寅成望向窗外，小镇在越来越明亮的晨光中完全苏醒，炊烟袅袅，人影渐多，“现在还是一样。只是可能……更懂得方法了，也更懂得如何在投入的同时，保护自己别被耗干。演员这行，光靠一腔热血走不远，还得有智慧，有韧劲，知道什么时候该全情投入，什么时候该抽身喘息。”

休息结束，训练继续。这一节是耐力专项：在跑步机上以恒定的、略低于舒适区的心率快走，模拟崔真雅长时间站立、走动、弯腰的工作状态。赵寅成上前调整了跑步机的坡度：“便利店的工作不是平地散步，是不断重复俯身、起身、行走的循环，对小腿、脚踝，特别是腰背的耐力是种持续的考验。”

李真熙在履带上走着，赵寅成在旁边同步指导呼吸节奏：“别用嘴喘气，用鼻子吸，用嘴巴缓缓吐。想象你现在在值夜班，店里没客人，你在整理货架，动作不快，但一刻不停……”

他的声音平稳而笃定，有种奇异的安抚力量。李真熙依言调整呼吸和步态，果然觉得那种过早袭来的疲惫感被推迟了，步伐也显得更扎实。

整整一小时的训练结束，两人都出了一身透汗。老板递来干净的毛巾，笑道：“你们俩这配合，真像专业的教练带着学员。”

赵寅成用毛巾擦着脖颈，笑了：“我也就是分享点经验，真熙悟性好，一说就懂。”

走出健身中心时，已近上午九点。小镇完全活了过来，街道上行人穿梭，各家店铺门户大开，生机勃勃。阳光正好，暖洋洋地照在身上，驱散了清晨的寒气。

“一起吃个早饭？”赵寅成很自然地提议，“我知道前面有家汤饭店，店面小，味道很地道。”

“好。”

那家汤饭店确实不大，只摆得下五六张方桌，但收拾得窗明几净。老板娘显然对赵寅成很熟悉了，见他带着李真熙进来，眼神里闪过一丝了然的笑意，随即恢复如常：“寅成xi来啦？老规矩，牛骨汤饭？”

“两份牛骨汤饭，一份加辣，一份清汤。”赵寅成熟络地点完，转头对李真熙解释，“她家的牛骨汤是真正熬足了时辰的，浓而不腻，训练后喝很滋补。你不能吃辣吧？朴教授定的饮食规矩，宋经纪人提过。”

李真熙有些讶异：“哥怎么记得这个？”

“宋经纪人闲聊时提过一嘴，说你的营养师非常专业，每天食谱都精确到克。”赵寅成给她倒上温热的大麦茶，“其实不用绷得太紧，演员也是人，也需要从食物里获得单纯的快乐和满足。偶尔一顿，天塌不下来。”

汤饭很快端上桌，热气蒸腾，香气扑鼻。赵寅成将那碗清澈的汤饭推到李真熙面前：“尝尝看，这是小镇才有的、踏实的味道。”

李真熙拿起勺子，小心地尝了一口。汤底醇厚鲜美，牛肉炖得酥烂，米饭吸饱了汤汁，入口温暖妥帖。这是她来到小镇后，第一次在外面吃饭，之前都是宋雅英严格按照朴教授的方子，在民宿的小厨房里准备三餐。

“好吃吗？”赵寅成问，自己那碗红彤彤的辣汤，看着就让人冒汗。

“嗯！”李真熙用力点头，眼睛因为满足而微微弯起，“很实在，很暖的味道。”

“这就是崔真雅会吃到的东西。”赵寅成一边吹着自己碗里的热气，一边说，“不是多精致的料理，就是家常的、用心的、能提供能量的味道。记住这个感觉，她在便利店匆匆吃那个打折便当时，心里大概也是这种简单的、填饱肚子就好的满足。”