傅心吃完早饭后。就跟在沈执后面。扶光也悄咪咪站起来了，跟在后面。

“今天学出拳。”

傅心的手不自觉地攥了一下，又松开了。

“这样。”沈执拿起她的右手，把她的手指一根一根地折起来，大拇指扣在食指和中指的第二关节上。“握紧，但不要死握。拳面要平，手腕要直。打出去的时候，用这两个关节接触。”她指了指傅心的食指和中指的第二关节。

“出拳。”

傅心攥紧拳头，往前打了一下。手臂是直的，但肩膀耸起来了，整个人的重心往前倾。

“肩膀放松。拳头是从腰上发力的，不是从肩膀上。”沈执站在她侧面，做了一个慢动作。她的身体微微下沉，腰一转，拳头顺势打出去，手臂在最后一刻才绷直。整个动作行云流水，像一条被抖开的鞭子。“看清了？”

“看清了。”

“试一下。”

傅心学着她的样子，身体下沉，腰一转，拳头打出去。手臂是直的，但腰没怎么动，拳头软绵绵的，像在挥苍蝇。

“腰。”沈执说，“力量是从这里来的。”她拍了一下自己的腰腹，“不是手臂。手臂只是传递力量的工具。”

傅心又试了一次。这次腰动了一点，拳头出去的时候带了一点风声，但她的脚没站稳，打完之后整个人往旁边歪了一下。

“脚踩实。重心不要飘。”

傅心深吸一口气，站好，脚踩实，身体下沉，腰一转，拳头打出去。这次稳多了，拳头带着风，啪的一声打在空气中。

“行了。左右各练一百遍。今天只练直拳，不想别的。”

傅心点了点头，开始练习。左拳，腰转，打出去。右拳，腰转，打出去。她一遍一遍地打，拳头在空气中划出短促的弧线。刚开始的时候，每打一拳都要想一下——腰要转，脚要稳，肩膀要松。打到三十拳的时候，身体开始自己记住这些了。打到五十拳的时候，她已经不需要想了，身体自己就会做。

沈执看了一会儿，转身走到廊下，坐下来。她没有看傅心，目光落在院子里的竹子上，但耳朵一直在听——听拳风，听脚步，听呼吸。傅心的拳风从软到硬，脚步从乱到稳，呼吸从急促到均匀。沈执端起水杯喝了一口，没有说话。

一百拳打完，傅心停下来，喘了口气。她的手臂酸得抬不起来，拳面上红红的，食指和中指的第二关节磨得发亮。但她没有甩手，也没有蹲下来休息。她看了一眼廊下的沈执，沈执没有看她。

“那边有木桩，你可以试试。”

傅心转过身，面对院子角落里的那个木桩。

木桩是沈执特意给傅心做的，立在墙根下，有一人高，用粗麻绳缠了好几层，表面被捶打得坑坑洼洼的。傅心走过去，站在木桩前面。木桩比她高很多，她仰着头才能看见顶端。

她深吸一口气，握紧拳头，对着木桩打了一拳。

拳面撞在麻绳上，发出闷闷的一声响。不疼，麻绳把大部分的冲击力都吸收了，但她的手腕震了一下，整条手臂从指尖到肩膀都麻了。

她甩了甩手，又站好。左拳，腰转，打出去。闷响。右拳，腰转，打出去。闷响。

沈执在廊下听见了，偏过头看了一眼。傅心站在木桩前面，个子小小的，还没有木桩的一半高。她一拳一拳地打，每打一拳身体就晃一下，晃完了又站直，打下一拳。动作还很生涩，腰转得不够，脚踩得不够实，拳头打在木桩上的位置也不对，有时候偏左，有时候偏右。但她没有停。

沈执看了一会儿，把目光转回竹子上，没有说话。

走廊的拐角处，扶光又站在那里。他靠在墙上，探出半个头，看着傅心一拳一拳地打在木桩上。她的动作很慢，每一拳之间都要停顿一下，像是在想下一拳该怎么打。但每一拳都比上一拳稳一点。他看着看着，眼眶红了，用手背擦了一下，又擦了一下。

沈赎从前院走过来，手里端着一杯水，看见扶光靠在墙上，没有说话，把水杯放在栏杆上，转身走了。

傅心打了五十拳。她的手臂已经不属于她了，拳头打在木桩上的声音从闷响变成了软绵绵的啪嗒声，像是湿抹布甩在墙上。她的呼吸乱了，不是急促，是那种力气用尽了之后怎么吸都吸不够的喘。

她又打了一拳。左拳打在木桩上，手腕歪了一下，一股酸麻从手腕窜到肘尖。她咬着牙，又打了一拳。右拳，位置偏了，擦着木桩滑过去，拳面上被麻绳蹭掉一层皮，火辣辣的疼。