她走完第二组十圈，把桶放下，棍子也放下了。两只手都在抖，手指伸不直，像鸡爪一样蜷着。

“现在学习平板支撑。”沈执的声音无情的从头顶落下来。

沈执快速的示范了一下，从屋里拿出一张垫子。

傅心趴在垫子上，胳膊撑地，身体绷成一条直线。三十秒，她咬着牙撑完了。沈执没说停，她就多撑了五秒，直到手臂彻底塌下去，整个人趴在垫子上。

“然后靠墙蹲。”

后院没有墙，沈执让她去前院。傅心拖着酸软的腿走回前院，看了一下周围，扶光不在，然后找了一面空墙，背靠上去，双脚往前挪了两步，身体顺着墙面滑下去，大腿与地面平行。

三十秒。她的腿在抖，从膝盖一直抖到脚踝。墙是凉的，透过衣服贴在后背上，像一块大冰块。

沈赎从屋里出来，手里端着一杯水，放在墙边的地上。“心心喝点水。”

傅心蹲着没动，怕一起来就蹲不下去了。

“休息三十分钟，然后做仰卧起坐。”沈执出现在沈赎旁边。

傅心从墙边滑坐到地上，拿起水杯喝了一口。水是温的，加了蜂蜜，甜丝丝的。她喝了半杯，把杯子放下。

“沈赎姐姐，太阳呢？”

“扶光怕看见你吃苦，躲起来了。他等下会哭鼻子的。”沈赎揉了揉眉心。

实则不然，扶光躲在阴暗处悄悄的看着傅心锻炼，一边流泪一边恶狠狠的骂沈执，“臭望舒，都不知道心疼一下我家心心，呜呜呜.....”

傅心在心里偷偷笑了一下，突然感觉没那么累了，她重新躺到垫子上，双腿弯曲，脚掌踩实。

沈赎蹲在傅心脚边，双手按住她的脚踝。“我帮你压着。”

傅心把手交叉放在胸前，收腹，起来。第一个很轻松。第二个也轻松。到第十个的时候，腹部的肌肉开始发酸，像有人拿手指在里面拧。她咬着牙，起来，躺下，起来，躺下。

第十五个的时候，她起不来了。腹部的肌肉像是被人抽走了，怎么使劲都使不上。她躺在垫子上，看着天，喘气。

“还有五个。”沈执说。

傅心深吸一口气，把下巴收进胸口，使劲一挣，起来了。第十六个。又躺下去，又起来。第十七个。到第十八个的时候，她的眼泪被挤出来了——不是想哭，是使劲使的，眼泪从眼角滑出来，顺着太阳穴淌进头发里。

第十九个。她起来的时候身体在晃，沈赎伸手扶了一下她的肩膀。

第二十个。她起来之后没有躺下去，就那么坐着，大口大口地喘气。后背全是汗，衣服贴在身上，额头上的碎发也湿了，粘在皮肤上。

“行了。”沈执看了一眼表，“今天的训练结束。”

傅心往后一倒，躺在垫子上，四肢摊开，像一只被晒干的青蛙。天很蓝，有几朵白云慢悠悠地飘着。一只鸟从院子上空飞过去，翅膀张开，一动不动，借着风滑行。

扶光不知道从哪窜出来，手里还拿着一张毛巾正细心的给傅心擦着脸。

沈赎从屋里端着一碗绿豆汤走过来，蹲在她旁边。“心心好棒，起来喝绿豆汤吧，躺着喝会呛到。”

傅心坐起来，接过碗。绿豆汤是冰的，里面飘着几块百合。她喝了一口，凉意从喉咙一路滑到胃里，整个人像是被浇了一盆水，从里到外都凉快了。

傅心放慢了速度，小口小口地喝。绿豆汤很甜，但不腻，百合软软的，一抿就化。她喝到碗底，把最后一颗绿豆也吃了，才把碗放下。

“谢谢沈赎姐姐。”她说。

沈赎笑了一下，拿纸巾帮她擦了擦嘴。“以后每天都给你做。”

傅心看了沈执一眼。沈执正站在沈赎身后看着她们。

“姐姐。”傅心叫她。

沈执微微抬头，示意自己听见了。

“明天几点呀？”

“八点，夏天早上凉快。八点开始，练到十点。下午太热，不练。”

傅心想了想，觉得有道理。她点了点头，从垫子上爬起来，拍了拍身上的灰。